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Natürliche Mittel, um die männliche Lust zu steigern
Die männliche Libido prägt das gesamte Leben des Mannes, von der Entwicklung bis ins Erwachsenenalter, und bleibt oft zumindest psychologisch auch über den Eintritt in die sogenannte Andropause hinaus bestehen.
Im Gegensatz zur weiblichen Libido denkt man nicht allzu oft daran, das Verlangen beim Mann zu steigern, da es in der Regel als nahezu konstant angesehen wird. Dies ist jedoch eher eine soziokulturelle Überzeugung als eine Entsprechung zur Realität: Auch Männer können einen Rückgang der Libido erleben und ihr sexuelles Verlangen steigern oder nach einer Phase des Abfalls wiedererlangen.
Die Intensität des männlichen Verlangens kann, wie bei Frauen, schwanken, manchmal aufgrund physiologischer Faktoren und manchmal aufgrund verschiedener Probleme. Im Leben eines Mannes können hormonelle, ernährungsbedingte und psychologische Bedingungen auftreten, die zu einem Rückgang der Libido führen und erfordern, dass das sexuelle Verlangen des Mannes gesteigert wird.
Während bei Frauen ein Rückgang der Libido hauptsächlich mit hormonellen Faktoren zusammenhängt, obwohl psychologische Faktoren ebenfalls eine wichtige Rolle spielen, sind hormonelle Probleme, die einen Rückgang des Verlangens verursachen können, beim Mann hauptsächlich auf eine geringe Produktion von Testosteron zurückzuführen.
Aber auch beim Mann können die Gründe für den Rückgang des Verlangens vielfältig sein, unabhängig von den Testosteronspiegeln.
Wie also kann man das Verlangen beim Mann steigern? Welche Mechanismen lösen es aus oder können es unterdrücken, und welche natürlichen Mittel sind am effektivsten?
Das werden wir in den nächsten Absätzen gemeinsam entdecken.
Wie man die männliche Libido steigern kann
Wenn es darum geht, das Verlangen beim Mann zu steigern, sollte man niemals vergessen, zuerst die Ursachen zu untersuchen, die einen Rückgang der Libido oder sogar eine regelrechte Blockade ausgelöst haben. Der Mann verknüpft die Sexualität noch stärker als die Frau mit seiner persönlichen Projektion in der Partnerschaft und sogar in der Gesellschaft. Aus diesem Grund führt ein Rückgang der Libido oft zu einer Reihe von erheblichen Problemen, insbesondere auf emotionaler Ebene.
Kein Verlangen zu spüren und daher beispielsweise keinen Sex mit dem eigenen Partner zu haben, hat zahlreiche Auswirkungen auf die Beziehung: Das Fehlen von Intimität beeinträchtigt die Partnerschaft, Beziehungen werden belastet, und man entfernt sich voneinander, da ein Rückgang der Libido oft mit einem Gefühl der Entfremdung einhergeht, insbesondere bei Männern. Dies kann sich bei Frauen als Gefühl des "Abgelehntwerdens" manifestieren.
Die Auswirkungen sind vielfältig, und deshalb fragen sich viele, wie man das Verlangen beim Mann steigern kann, um die verlorene Libido, die Wahrnehmung der eigenen Sexualität und auch die Beziehung zum möglichen Partner wiederzugewinnen.
Aber was sind die Gründe, die zu einem Rückgang der Libido führen können und die die Notwendigkeit erhöhen, das Verlangen beim Mann zu steigern?
Der erste Grund, wie bereits erwähnt, ist ein niedriger Testosteronspiegel, also eine hormonelle Ursache. Aber man sollte nicht die ganze Reihe psychologischer Probleme unterschätzen, die sich erheblich auf das männliche Verlangen auswirken können. Angst, Stress, Depression, Panikattacken, traumatische Erlebnisse, Trauer oder sogar Leistungsangst und negative sexuelle Erfahrungen können die männliche Libido erheblich beeinträchtigen. Auch erektile Dysfunktionen oder Probleme wie vorzeitiger Samenerguss können den Mann in einen Zustand von Frustration und Verlegenheit versetzen, der zu regelrechten Blockaden der Libido führen kann.
Nicht nur das: Auch "mechanische" Probleme im Zusammenhang mit besonderen anatomischen Merkmalen, Erkrankungen im Genitalbereich und sexuell übertragbare Infektionen, aber auch Prostatabeschwerden und Entzündungen können zu einem Rückgang der Libido führen. Es ist klar, dass in all diesen Fällen, um das Verlangen beim Mann zu steigern, die Ursachen, sei es physischer oder psychologischer Natur, beseitigt werden müssen, die den Rückgang oder die Blockade verursacht haben.
Weitere Gründe für den Rückgang der Libido beim Mann
Um das Verlangen beim Mann zu steigern, sollte man auch andere mögliche Ursachen für den mehr oder weniger physiologischen Rückgang der Libido in Betracht ziehen. Alkoholmissbrauch oder die Verwendung bestimmter Medikamente (z. B. Antidepressiva oder Psychopharmaka), sowie der Gebrauch von Drogen, können Libidoverlust verursachen, der mit Störungen des Nerven- und Kreislaufsystems in Zusammenhang steht. Nicht nur das: Einige Medikamente können auch langanhaltende Störungen der Erektionsfunktion verursachen, da sie indirekt depressive Zustände auslösen, die sich negativ auf das männliche Verlangen auswirken.
Wie kann man das Verlangen des Mannes in diesen Fällen steigern? Sicherlich, indem man alle Substanzen, sei es chemisch oder nicht, die das Problem auslösen, vermeidet. Im Falle von unverzichtbaren Medikamenten sollte man sich an seinen Arzt wenden, um Rat zu erhalten.
Schließlich sei daran erinnert, dass auch eine zu fettreiche Ernährung das männliche Verlangen beeinträchtigen kann, ebenso wie bestimmte Krankheiten wie die chronische Nierenkrankheit.
Natürliche Aphrodisiaka für den Mann
Um das Verlangen beim Mann zu steigern, ist die erste Maßnahme, den allgemeinen Gesundheitszustand zu analysieren, die Testosteronspiegel im Blut zu überprüfen, das Fehlen von Krankheiten oder pathologischen Zuständen zu kontrollieren, die die Libido reduzieren könnten, und schließlich eventuelle emotionale und psychologische Probleme zu analysieren.
Eine wichtige Unterstützung zur Steigerung des Verlangens beim Mann kommt jedoch auch aus der Natur, insbesondere von Pflanzen.
Eine der besten aphrodisierenden Pflanzen, die die sexuelle Energie und das allgemeine körperliche Wohlbefinden des Mannes verbessert, ist zweifellos Moringa in Kapseln, das Superfood des Jahres, das eine der ersten Ergänzungen darstellt, um die männliche Libido zurückzugewinnen.
Reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Inhaltsstoffen, die die Durchblutung verbessern und alle Aspekte zur Steigerung des männlichen Verlangens unterstützen, ist Moringa heute das beste Mittel zur Steigerung des Verlangens beim Mann.
An zweiter Stelle steht die Maca, eine kleine Pflanze aus Peru und Bolivien, auch als "peruanischer Ginseng" bezeichnet, die eine wirksame stärkende Wirkung hat und das sexuelle Verlangen anregt.
Die Maca ist in der Lage, das Verlangen beim Mann zu steigern, aber auch das Spermienvolumen und die Spermamotilität zu erhöhen, aufgrund des Vorhandenseins von Alkaloiden und Phytosterolen, die direkt auf die Hoden und die Spermaproduktion wirken.
Schließlich ist auch der Epimedium Sagittatum einen Versuch wert, besser bekannt als "Ziegenkraut". Dieses Mittel gehört zur traditionellen chinesischen Medizin und ist reich an antioxidativ und kardioprotektiv wirkenden Flavonoiden, die auf die Prostaglandine einwirken. Diese Pflanze hat aphrodisierende Eigenschaften aufgrund der Stimulation des peripheren Blutflusses und ist daher in der Lage, das Verlangen beim Mann zu steigern und positiv auf mögliche Probleme mit erektiler Dysfunktion zu wirken.
Tribulus Terrestris: Steigerung der männlichen Libido, sexuelle Stimulation und Spermatogenese
Tribulus Terrestris, auch seit Jahrhunderten in der traditionellen ayurvedischen Medizin als "Gokhshura" bekannt, ist ein bewährtes Mittel zur Behandlung von sexuellen Störungen. Insbesondere in der Ayurveda und in der westlichen Pharmakologie wird es zur sexuellen Stimulation durch Erhöhung der Testosteronhormonproduktion verwendet.
Tatsächlich sind Hormone oft die Verursacher einiger Probleme im Zusammenhang mit der sexuellen Sphäre. Im Westen sind Gewichtszunahme und Abnahme des sexuellen Verlangens bei Männern im Alter zwischen 50 und 55 Jahren mit Problemen bei der Erektion verbunden. Dies hängt, wie von Experten des Humanitas-Instituts betont, mit einem Rückgang des Testosteronspiegels zusammen, einem Hormon, das neben der Sexualität auch den Stoffwechsel, den Blutzucker, die Stimmung und den Kalziumgehalt in den Knochen reguliert.
Dies ist ähnlich zu dem, was bei Frauen in der Prämenopause und in der Postmenopause mit dem Rückgang der Östrogene geschieht. Der Testosteronspiegel sinkt jährlich um etwa 2% und sinkt weiter bei bestimmten Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck usw.
Ursprünglich aus der Familie der Zygophyllaceae und einheimisch in Indien und einigen Teilen Afrikas, wurde Tribulus Terrestris im Laufe der Jahre verschiedenen Studien unterzogen, die seine klinischen und pharmakologischen Eigenschaften aufgezeigt und bestätigt haben. Viele Studien erfordern weitere Bestätigungen, da sie in vitro und an Tieren getestet wurden, während es einige Studien gibt, die an Männern und Frauen durchgeführt wurden und positive Ergebnisse erzielten.
Zum Beispiel zeigte die Studie "Pro-sexual and androgen enhancing effects of Tribulus terrestris L.: Fact or Fiction*", die an Männern mit geringem sexuellem Verlangen durchgeführt wurde und die etwa 750-1.500 mg Tribulus in Form eines Trockenextrakts täglich über einen Zeitraum von 2 Monaten einnahmen, eine Steigerung des sexuellen Verlangens um 79% als Ergebnis. Ähnliche Studien wurden bei Frauen durchgeführt, mit ermutigenden Ergebnissen.
- *https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26727646/
Wie wirkt Tribulus auf die männliche Sexualsphäre?
Die Steigerung des sexuellen Verlangens wird durch seine Fähigkeit zur Produktion von Sperma und zur Steigerung des Testosteronspiegels ermöglicht, dank der steroidalen Saponine und eines in den Samen enthaltenen Proteins: Protodioscin, das in der Lage ist, das luteinisierende Hormon (LH) im männlichen Körper anzuregen. Die Präsenz dieser Pflanze namens Gokshura in der Ayurveda-Medizin als Aphrodisiakum sowohl für Männer als auch für Frauen belegt ihre jahrhundertealte Verwendung aufgrund ihrer Fähigkeit, die Geschlechtshormone anzuregen.
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