Reizdarmsyndrom: Nahrungsergänzungsmittel und die Studienlage

Sie haben gelernt, das Restaurant danach auszuwählen, wo die Toiletten liegen. Sie haben immer etwas dabei, „für den Fall“, und Sie führen eine innere Liste sicherer Lebensmittel, die ohne Vorwarnung aufhören, sicher zu sein. Der Reizdarm taucht in keinem Blutbild auf und ist bei einer Darmspiegelung nicht zu sehen: genau deshalb werden Betroffene häufig mit einem „das ist eben der Stress“ abgefertigt – was nur zum Teil stimmt und niemandem dabei hilft, sich besser zu fühlen.

Rund um das Reizdarmsyndrom ist ein riesiger Markt an Nahrungsergänzungsmitteln entstanden, und es ist schwer, die Präparate mit belastbaren klinischen Studien von denen mit einer schönen Verpackung zu unterscheiden. Hier trennen wir diese beiden Dinge voneinander: was internationale Leitlinien und Meta-Analysen tatsächlich empfehlen – mit Dosierungen, Darreichungsformen und konkret benannten Bakterienstämmen – und was weiterhin ohne jede Datengrundlage verkauft wird. Einschließlich der Grenzen der Moringa, die immerhin ein Produkt aus unserem eigenen Sortiment ist.

Was das Reizdarmsyndrom ist

Das Reizdarmsyndrom (RDS), im englischen Sprachraum Irritable Bowel Syndrome (IBS), ist eine funktionelle gastrointestinale Störung: der Darm arbeitet fehlerhaft, ohne dass eine sichtbare Schädigung vorliegt. Es handelt sich nicht um eine entzündliche Erkrankung wie Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa, es entstehen keine strukturellen Schäden und das Risiko für Darmkrebs ist nicht erhöht. Das ist die erste beruhigende Information, und sie sollte gleich zu Beginn stehen.

Die Rom-IV-Kriterien

Die Diagnose beruht auf den Rom-IV-Kriterien, dem internationalen Standard: wiederkehrende Bauchschmerzen an mindestens einem Tag pro Woche in den letzten drei Monaten, verbunden mit mindestens zwei der folgenden drei Bedingungen:

• Der Schmerz steht in Zusammenhang mit dem Stuhlgang (er wird besser oder schlechter)
• Es besteht eine Veränderung der Stuhlfrequenz
• Es besteht eine Veränderung der Stuhlkonsistenz beziehungsweise der Stuhlform

Das Detail, das dabei oft untergeht: RDS ist eine positive Diagnose und keine Ausschlussdiagnose nach dem Versuch-und-Irrtum-Prinzip. Eine Gastroenterologin oder ein Gastroenterologe kann sie mit wenigen Untersuchungen stellen, wenn das Bild typisch ist und keine Alarmzeichen vorliegen.

Die vier Subtypen (und warum sie entscheidend sind)

Das ist der Teil, den kaum jemand erklärt – und gerade er bestimmt, welches Mittel überhaupt sinnvoll ausprobiert werden kann:

• RDS-D – mit vorherrschender Diarrhoe: weicher oder flüssiger Stuhl bei mehr als 25 % der Entleerungen
• RDS-C – mit vorherrschender Obstipation: harter oder klumpiger Stuhl bei mehr als 25 % der Entleerungen
• RDS-M – Mischtyp: beide Zustände liegen über 25 %
• RDS-U – nicht klassifizierbar

Wer RDS-C hat und ein Präparat einnimmt, das für Durchfall gedacht ist, verliert Zeit und Geld. Unlösliche Ballaststoffe etwa können die Obstipation verbessern, bei RDS-D aber Blähungen und Schmerzen verschlimmern. Bevor Sie irgendetwas kaufen, bestimmen Sie Ihren Subtyp.

Die Prävalenz in den westlichen Ländern liegt bei 10 bis 15 % der erwachsenen Bevölkerung, mit einem deutlichen Überwiegen des weiblichen Geschlechts (etwa 2:1). Das bedeutet, dass allein im deutschsprachigen Raum von mehreren Millionen Betroffenen auszugehen ist.

Die Symptome: was typisch ist und was nicht

Neben den Kernsymptomen – Bauchschmerzen und veränderte Stuhlgewohnheiten – bringt das Reizdarmsyndrom eine Reihe weiterer Beschwerden mit sich, die oft nicht damit in Verbindung gebracht werden:

• Blähungen und eine sichtbare Auftreibung des Bauches, die im Verlauf des Tages zunimmt
• Stuhldrang bis hin zur Dringlichkeit oder umgekehrt das Gefühl der unvollständigen Entleerung
• Vorhandensein von Schleim im Stuhl (beim Reizdarm normal und kein Grund zur Sorge)
• Chronische Müdigkeit und gestörter Schlaf
• Erwartungsangst im Zusammenhang mit den Symptomen, die diese ihrerseits verstärkt

Ein Aspekt, der selten diskutiert wird: Blähungen beim Reizdarm bedeuten nicht immer eine übermäßige Gasmenge. Bildgebende Studien haben gezeigt, dass das Gasvolumen häufig normal ist, die Wahrnehmung jedoch verstärkt und das Zwerchfell senkt sich, statt sich zu heben. Es handelt sich also um ein Problem der motorischen Reaktion, nicht der Menge.

Ursachen und Mechanismen: warum es passiert

Die Darm-Hirn-Achse

Der Darm besitzt ein eigenes Nervensystem – das enterische Nervensystem mit über 100 Millionen Nervenzellen –, das über den Vagusnerv und chemische Botenstoffe permanent mit dem Gehirn kommuniziert. Beim Reizdarmsyndrom ist diese Kommunikation in beide Richtungen gestört: Stress verändert Motilität und Empfindlichkeit des Darms, und die Signale aus dem Darm verändern die Stimmung.

Cortisol und CRF (Corticotropin-Releasing-Faktor) spielen dabei eine direkte Rolle: sie beschleunigen die Passage durch den Dickdarm und senken die Schwelle für viszeralen Schmerz. Es ist also nicht „alles nur im Kopf“: es ist ein messbarer physiologischer Weg. Wenn Sie diesen Mechanismus genauer verstehen möchten, haben wir ihn ausführlich im Beitrag über stressbedingte Bauchschmerzen: wie man sie erkennt und damit umgeht beschrieben.

Viszerale Hypersensitivität

Bei Menschen mit Reizdarmsyndrom ist die Wahrnehmungsschwelle für Reize aus dem Darm herabgesetzt. Eine Dehnung der Dickdarmwand, die eine gesunde Person überhaupt nicht bemerkt, wird als Schmerz empfunden. Das ist der zentrale Mechanismus des Syndroms und erklärt, warum „einfach weniger essen“ häufig nicht ausreicht.

Verändertes Mikrobiom

Viele Menschen mit Reizdarmsyndrom zeigen eine Dysbiose: eine geringere bakterielle Vielfalt, ein verändertes Verhältnis der wichtigsten Phyla, manchmal auch eine bakterielle Überwucherung des Dünndarms (SIBO). Ob dies Ursache oder Folge ist, ist nicht geklärt, doch es ist die Begründung für den Einsatz von Probiotika – vorausgesetzt, man wählt die richtigen Stämme, wie wir gleich sehen werden.

Postinfektiöses Reizdarmsyndrom

In einem Teil der Fälle beginnt das Reizdarmsyndrom nach einer akuten Gastroenteritis, bakteriell oder viral bedingt: man spricht dann vom postinfektiösen Reizdarmsyndrom. Wenn Sie sich genau an das Ereignis erinnern, mit dem alles angefangen hat, gehören Sie wahrscheinlich zu dieser Gruppe. Die Prognose ist hier tendenziell besser.

Die Ernährung: FODMAP und darüber hinaus

Die Low-FODMAP-Diät funktioniert, aber nicht auf Dauer

FODMAP sind fermentierbare kurzkettige Kohlenhydrate (Oligosaccharide, Disaccharide, Monosaccharide und Polyole), die Wasser in den Darm ziehen und vom Mikrobiom unter Gasbildung fermentiert werden. Sie zu reduzieren wirkt: Studien zeigen eine Verbesserung der Symptome bei 50 bis 75 % der Betroffenen.

Der entscheidende Punkt, der systematisch unterschlagen wird: die Low-FODMAP-Diät ist nicht als Dauerernährung gedacht. Das korrekte Protokoll umfasst drei Phasen:

1. Eliminationsphase – 4 bis 6 Wochen, nicht länger
2. Wiedereinführung, schrittweise und systematisch, eine Gruppe nach der anderen, um die persönlichen Trigger zu identifizieren
3. Personalisierung – die endgültige Ernährung so breit wie möglich halten und nur das ausschließen, was tatsächlich Probleme macht

Monatelang in der Eliminationsphase zu bleiben verarmt das Mikrobiom (insbesondere die Bifidobakterien) und erhöht das Risiko für Nährstoffmängel und für ein gestörtes Essverhalten. Wenn es möglich ist, lassen Sie sich von einer Ernährungsfachkraft begleiten, die mit dem Protokoll vertraut ist.

Lösliche Ballaststoffe ja, unlösliche mit Vorsicht

Diese Unterscheidung verändert die Ergebnisse. Lösliche Ballaststoffe (Psyllium, Hafer, gemahlene Leinsamen) bilden ein Gel, das die Stuhlkonsistenz in beide Richtungen reguliert: flüssiger Stuhl wird fester, harter Stuhl weicher. Unlösliche Ballaststoffe (Weizenkleie, Getreideschalen) beschleunigen die Passage, können beim Reizdarmsyndrom jedoch Blähungen und Schmerzen verstärken.

Die amerikanischen gastroenterologischen Leitlinien (ACG, 2021) empfehlen lösliche Ballaststoffe und raten ausdrücklich davon ab, Kleie als ersten Ansatz zu verwenden.

Die Nahrungsergänzungsmittel mit echter Datenlage

Hier gehen wir ins Detail. Ich habe die Optionen nach der Stärke der Evidenz geordnet, nicht nach kommerzieller Beliebtheit.

1. Pfefferminzöl (starke Evidenz)

Es ist das natürliche Mittel mit der belastbarsten wissenschaftlichen Grundlage beim Reizdarmsyndrom. Die Pfefferminze (Mentha × piperita) enthält Menthol, das die Calciumkanäle in der glatten Darmmuskulatur blockiert: es wirkt spasmolytisch und verringert die schmerzhaften Kontraktionen.

Die Meta-Analyse von Alammar und Kollegen (2019, BMC Complementary and Alternative Medicine) hat 12 randomisierte kontrollierte Studien mit insgesamt rund 835 Patientinnen und Patienten ausgewertet und dabei eine gegenüber Placebo signifikant stärkere Gesamtverbesserung der Symptome gefunden, mit einem relativen Risiko von etwa 2,4 für die Linderung der Bauchschmerzen.

Das Detail, das den Unterschied macht: es muss in magensaftresistenten Kapseln vorliegen (englisch enteric-coated). Wenn das Öl im Magen freigesetzt wird statt im Darm, verursacht es Brennen und Reflux – und genau das ist der Grund, warum viele Menschen die Einnahme abbrechen mit der Begründung „mir tut das nicht gut“. In den Studien verwendete Dosierung: 180 bis 225 mg zwei- oder dreimal täglich, 30 bis 60 Minuten vor den Mahlzeiten.

Zu meiden bei schwerer gastroösophagealer Refluxkrankheit, ausgeprägtem Zwerchfellbruch und Gallensteinen.

2. Psyllium / Indische Flohsamenschalen (starke Evidenz, vor allem bei RDS-C)

Psyllium (Plantago ovata) ist der am besten untersuchte lösliche Ballaststoff beim Reizdarmsyndrom. Es verbessert die Stuhlkonsistenz und die Gesamtsymptomatik bei einem ausgezeichneten Sicherheitsprofil. Dosierung: man beginnt mit 3 bis 5 g täglich und steigert schrittweise bis auf 10 bis 20 g, immer mit ausreichend Wasser.

Praktische Regel: zu schnell zu steigern ist der sicherste Weg, die Blähungen in den ersten beiden Wochen zu verschlimmern und daraus fälschlich zu schließen, dass „es nicht wirkt“. Es braucht Geduld und Behutsamkeit.

3. Probiotika – aber nur einige Stämme (moderate Evidenz)

„Nimm doch Milchsäurebakterien“ ist ein nutzloser Ratschlag. Die Wirksamkeit von Probiotika ist stammspezifisch: die Gattung genügt nicht (Lactobacillus), die Art genügt nicht (plantarum), es braucht den durch einen Code eindeutig identifizierten Stamm. Die Stämme mit gezielten klinischen Studien zum Reizdarmsyndrom sind wenige:

• Lactobacillus plantarum 299v – untersucht auf Bauchschmerzen und Blähungen, mit merkbaren Verbesserungen bereits nach 4 Wochen
• Bifidobacterium infantis 35624 – der Stamm mit der umfangreichsten Datenlage zu Schmerzen, Blähungen und erschwerter Entleerung
• Bifidobacterium bifidum MIMBb75 – ausgewählt aufgrund seiner Haftung an der Darmschleimhaut, untersucht auf die Linderung der Gesamtsymptomatik

So lesen Sie das Etikett: wenn dort nur „Lactobacillus acidophilus 2 Milliarden“ ohne Stammcode steht, haben Sie keine Möglichkeit zu wissen, ob für diesen Stamm überhaupt Daten existieren. Suchen Sie nach dem alphanumerischen Code.

Mindestdauer eines Versuchs: 4 Wochen. Wenn sich nach 8 Wochen nichts verändert hat, wechseln Sie den Stamm oder lassen Sie es: aus Gewohnheit weiterzumachen hat keinen Sinn.

4. Kurkuma / Curcumin (vorläufige Evidenz)

Es gibt eine interessante entzündungshemmende Begründung (Hemmung von NF-κB und COX-2) sowie einige kleine randomisierte Studien mit positiven Ergebnissen auf die Symptome des Reizdarmsyndroms, doch die Fallzahlen sind noch begrenzt und die methodische Qualität schwankend. Wenn Sie es versuchen möchten, braucht es eine Formulierung mit erhöhter Bioverfügbarkeit (mit Piperin, als Phytosom oder liposomal): reines Curcumin wird nur sehr schlecht aufgenommen.

5. Verdauungsenzyme und Bromelain (indirekte Evidenz)

Sie behandeln das Reizdarmsyndrom nicht, können aber die Verdauungsarbeit und das Völlegefühl nach den Mahlzeiten verringern. Bromelain, das proteolytische Enzym der Ananas, verfügt über eine solide Datenlage als entzündungshemmende und verdauungsfördernde Substanz – wir haben darüber im Beitrag zu Bromelain: Nutzen, Dosierungen und wer es meiden sollte geschrieben. Beim Reizdarmsyndrom liegt sein Platz bei den Blähungen nach dem Essen, nicht beim viszeralen Schmerz.

Wo Moringa hineinpasst (und wo nicht)

Hier muss ich ehrlich sein, auch wenn wir Moringa verkaufen.

Es gibt keine klinischen Studien am Menschen, die eine Wirksamkeit von Moringa oleifera beim Reizdarmsyndrom belegen. Die verfügbare Forschung stützt sich auf Tiermodelle und Zellkulturen: sie zeigt eine entzündungshemmende Aktivität auf Ebene der Darmschleimhaut und eine schützende Wirkung auf die Barriere, was vielversprechend ist, sich aber nicht automatisch auf die Diagnose Reizdarmsyndrom bei einem Menschen übertragen lässt.

Was Moringa nachweislich leisten kann, ist eine Nährstoffunterstützung, und beim Reizdarmsyndrom ist das nicht unerheblich: wer über längere Zeit restriktive Diäten einhält (verlängerte Low-FODMAP-Phase, mehrfache Eliminationen), entwickelt häufig einen Mangel an Magnesium, Eisen, Folat und B-Vitaminen. Die Blätter der Moringa sind eine dichte Quelle dieser Mikronährstoffe und liefern zusätzlich Polyphenole mit antioxidativer Aktivität – das vollständige Bild finden Sie im Beitrag über die Eigenschaften der Moringa.

Zwei praktische Hinweise, denn sie nützen mehr als Versprechen:

• Beginnen Sie mit niedrigen Dosierungen. Moringa liefert Ballaststoffe: in einem überempfindlichen Darm kann eine plötzliche Zufuhrsteigerung Blähungen und Schmerzen verschlimmern. Starten Sie eine Woche lang mit der halben Dosis.
• In akuten Phasen sind Kapseln dem Pulver vorzuziehen. Pulver in größeren Mengen bringt eine zusätzliche Ballaststofflast und eine geschmackliche Belastung mit sich, die viele Menschen in einer Reizphase nicht vertragen.

Wenn Sie eine leichtere Unterstützung der Verdauung suchen, ist ein Verdauungstee mit natürlichen Zutaten ein für den Darm weniger anspruchsvoller Ausgangspunkt.

Was nicht wirkt (oder wofür es keine Belege gibt)

Dieser Abschnitt fehlt in nahezu allen Artikeln zum Thema, und aus unserer Sicht ist er der nützlichste:

• Aloe vera zum Einnehmen – beim Reizdarmsyndrom hat sie keine konsistenten Vorteile gezeigt, und der Latex enthält Verbindungen mit reizend-abführender Wirkung, die ein RDS-D verschlechtern können. Nur mit großer Vorsicht zu verwenden.
• Medizinische Kohle – bei einer einzelnen Episode von Blähungen kann sie sinnvoll sein, doch für die chronische Anwendung beim Reizdarmsyndrom gibt es keine Evidenz. Zudem adsorbiert sie Arzneimittel und Nährstoffe: wenn Sie sie einnehmen, halten Sie mindestens zwei Stunden Abstand zu allem anderen.
• „Detox“- und allgemeine Entschlackungspräparate – keine Daten beim Reizdarmsyndrom. Der Darm muss nicht „entschlackt“ werden: er braucht eine Verringerung der Reize, die ihn irritieren.
• Glutamin – die Evidenz ist widersprüchlich und auf sehr spezifische Untergruppen begrenzt (postinfektiöses RDS-D mit erhöhter Permeabilität). Es ist kein Mittel der ersten Wahl.
• Gluten weglassen ohne Zöliakie – ohne Zöliakie oder dokumentierte Sensitivität sind die beobachteten Verbesserungen häufig auf die Reduktion der im Weizen enthaltenen Fruktane (FODMAP) zurückzuführen und nicht auf das Gluten selbst.

Stress: die Variable, die viele Ergebnisse entscheidet

Sie können das perfekte Protokoll an Nahrungsergänzungsmitteln haben und trotzdem keine Verbesserung sehen, wenn die Stressachse dysreguliert bleibt. Chronisch erhöhtes Cortisol beschleunigt die Darmpassage, erhöht die Empfindlichkeit für viszeralen Schmerz und verändert die Durchlässigkeit der Darmbarriere.

Was in diesem Bereich beim Reizdarmsyndrom durch Daten gestützt ist:

• Darmbezogene Hypnotherapie (gut-directed hypnotherapy) – die nicht-medikamentöse Maßnahme mit der insgesamt stärksten Evidenz, mit Ergebnissen, die mit der Low-FODMAP-Diät vergleichbar und über die Zeit haltbarer sind. Sie wird deutlich zu selten genutzt.
• Kognitive Verhaltenstherapie – wirksam, insbesondere bei der Erwartungsangst, die den Kreislauf zusätzlich befeuert.
• Regelmäßige moderate körperliche Aktivität – verbessert die Gesamtsymptomatik und verringert die Blähungen.

Auf der Seite der Nahrungsergänzungsmittel liegen für Phosphatidylserin Daten zur Modulation der Cortisolantwort auf Stress vor: es wirkt nicht auf den Darm, sondern auf die vorgeschaltete Achse. Wenn sich Ihr Reizdarmsyndrom in Phasen hoher Belastung deutlich verschlechtert, lohnt sich die Lektüre des Beitrags über Phosphatidylserin: Anwendung, Nutzen und Gegenanzeigen sowie des allgemeineren Beitrags dazu, wie man den Cortisolspiegel auf natürliche Weise senkt.

Unsere Produkte im Kontext des Reizdarmsyndroms

Der Korrektheit halber die Einordnung dessen, was wir verkaufen, vor dem Hintergrund dieses Gesamtbildes:

• Bio Moringa Oleifera Kapseln – Nährstoffunterstützung (Magnesium, Eisen, Vitamine, Polyphenole) für Menschen, die restriktive Diäten einhalten. Es ist keine Behandlung des Reizdarmsyndroms.
• Bromelain, Ananas und Moringa – hilfreich bei Blähungen und bei einem Völlegefühl nach dem Essen.
• Phosphatidylserin 450 mg + Moringa – für die Stresskomponente, wenn der Verlauf des Reizdarmsyndroms klar an Phasen der Anspannung gekoppelt ist.

Die sinnvollste Kombination, wenn das Reizdarmsyndrom Sie schon länger begleitet, verbindet zwei Ebenen: ein Spasmolytikum oder ein gezieltes Probiotikum für das akute Symptom, und eine konstante Nährstoffunterstützung, die den Rest trägt – Mikronährstoffe, Verdauung, Umgang mit Stress. Die zweite Ebene ist die, an der wir arbeiten, und es ist auch die, die am häufigsten vernachlässigt wird: sie zeigt sich weniger unmittelbar, setzt dafür aber am Grund des Problems an.

Wann eine gastroenterologische Abklärung nötig ist

Einige Symptome gehören nicht zum Reizdarmsyndrom und erfordern eine ärztliche Beurteilung, bevor überhaupt ein Nahrungsergänzungsmittel in Betracht kommt. Es sind die sogenannten Alarmzeichen:

• Blut im Stuhl (hellrot oder schwarzer Stuhl)
• Unbeabsichtigter Gewichtsverlust
• Anhaltendes Fieber
• Symptome, die Sie nachts aufwecken (beim Reizdarmsyndrom typischerweise nicht der Fall)
• Anämie oder veränderte Blutwerte
• Beginn der Symptome nach dem 50. Lebensjahr
• Familiäre Vorbelastung für Darmkrebs, Zöliakie oder chronisch-entzündliche Darmerkrankungen

Wenn eines davon vorliegt, machen Sie einen Termin. Das ist keine Panikmache: es ist der Weg, die wenigen Dinge auszuschließen, die ausgeschlossen werden müssen.

FAQ – Reizdarm und Nahrungsergänzungsmittel

Heilt Moringa den Reizdarm?
Nein. Es gibt keine klinischen Studien am Menschen, die eine Wirksamkeit von Moringa beim Reizdarmsyndrom belegen: die verfügbare Forschung stützt sich auf Tiermodelle und Zellkulturen. Moringa kann eine Rolle als Nährstoffunterstützung spielen, was für Menschen mit restriktiven Diäten und dem Risiko eines Mangels an Magnesium, Eisen und B-Vitaminen nützlich ist, sie ist aber nicht als Behandlung des Syndroms zu betrachten.

Kann ich Pfefferminzöl und Probiotika zusammen einnehmen?
Ja, es sind keine Wechselwirkungen bekannt und beide wirken über unterschiedliche Mechanismen: Pfefferminzöl auf die krampfartige und schmerzhafte Komponente, Probiotika auf das Mikrobiom. Es ist im Gegenteil eine der sinnvollsten Kombinationen. Die einzige Vorsichtsmaßnahme besteht darin, sie einzeln einzuführen, im Abstand von einer bis zwei Wochen, damit Sie bei Problemen wissen, worauf diese zurückzuführen sind.

Wie lange muss ich die Low-FODMAP-Diät einhalten?
Die Eliminationsphase sollte 4 bis 6 Wochen dauern, nicht Monate. Danach ist eine systematische Wiedereinführung erforderlich, eine FODMAP-Gruppe nach der anderen, um Ihre tatsächlichen Trigger zu erkennen und zu einer möglichst breiten endgültigen Ernährung zu kommen. Die Elimination zu verlängern verarmt das Mikrobiom und erhöht das Risiko von Nährstoffmängeln.

Ist der Reizdarm für immer chronisch?
Das Reizdarmsyndrom verläuft typischerweise schwankend, mit Phasen der Beschwerdefreiheit und Schüben, die mit Stress, Ernährung und anderen Faktoren zusammenhängen. Viele Menschen erreichen eine sehr gute Kontrolle der Symptome, indem sie ihre eigenen Trigger identifizieren und die Stresskomponente bearbeiten. Es verursacht keine dauerhaften Schäden am Darm und erhöht das Darmkrebsrisiko nicht.

Was ist der Unterschied zwischen Kolitis und Reizdarm?
Es sind unterschiedliche Dinge, auch wenn sie in der Alltagssprache verwechselt werden. „Kolitis“ bezeichnet eine tatsächliche Entzündung der Dickdarmwand, die in Untersuchungen sichtbar ist: das ist etwa bei der Colitis ulcerosa oder bei infektiösen Kolitiden der Fall. Der Reizdarm ist eine funktionelle Störung: der Darm arbeitet fehlerhaft, ist aber weder entzündet noch geschädigt.

Woran erkenne ich, ob ich RDS-D oder RDS-C habe?
Man beurteilt die Stuhlform an den symptomatischen Tagen anhand der Bristol-Stuhlformen-Skala. Wenn mehr als 25 % der Entleerungen weich oder flüssig sind (Typ 6–7), liegt eine vorherrschende Diarrhoe vor; wenn mehr als 25 % hart oder klumpig sind (Typ 1–2), eine vorherrschende Obstipation; liegen beide über 25 %, handelt es sich um den Mischtyp. Der Subtyp verändert, welche Nahrungsergänzungsmittel Ihnen helfen können.