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Integratori per la Cellulite, come scegliere i più efficaci

ottobre 16, 2023
Nahrungsergänzungsmittel gegen Cellulite, wie wählt man die effektivsten aus

Secondo la definizione dell’Istituto Superiore di Sanità, la cellulite è una condizione dovuta ad una ”manifestazione cutanea localizzata soprattutto sulla zona pelvica e addominale, sui fianchi, sui glutei, sulle cosce.”

Cos’è la cellulite

Appare sotto forma di “micro depressioni della pelle, a volte associate a piccoli noduli del tessuto grasso sottocutaneo. Per l’aspetto visivo che la contraddistingue è spesso indicata come “pelle a buccia d’arancia”, mentre la denominazione scientifica è più propriamente “lipodistrofia ginoide”, “adiposi edematosa”, “liposclerosi”.*

Riguardo l’aspetto clinico, la cellulite si manifesta con zone della pelle non omogenee e micro cavità sotto la cute, poste perpendicolarmente rispetto al tessuto e caratterizzate da minuscole protuberanze nella pelle.

Cellulite come si presenta

Essa può essere:

  • Di tipo edematoso, cioè contraddistinta da un ristagno dei liquidi che si avverte al tatto, con edemi localizzati;
  • Di tipo fibroso, causata dai liquidi entrati nei tessuti che provocano il distanziamento delle cellule inibendo le normali funzioni metaboliche; in questo modo le fibre elastiche si comprimono e le fibre di collagene si alterano, compromettendo la loro naturale funzione di sostegno. Il risultato sono piccoli noduli sottocutanei percepiti come rugosità della tipica “pelle a buccia d’arancia”;
  • Di tipo sclerotico, dove la pelle è interessata a una sclerosi ovvero un indurimento al tatto, con la comparsa di noduli di dimensioni più grandi e la pelle detta “a materasso”, fredda e dolorante al tatto e con avvallamenti e colorazione non omogenea.

Un’alimentazione sana ed equilibrata, bere molta acqua, movimento mirato e regolare, possono migliorare l’aspetto della pelle diminuendo i ristagni di liquidi; tuttavia, alcuni integratori naturali, nei casi più gravi e laddove si ritenga necessario un aiuto, possono aiutare a contrastare la cellulite grazie ai loro principi attivi.

Cellulite un problema anche estetico

Oltre ai ristagni adiposi tra le cellule, la cellulite è aggravata da un cattivo funzionamento del microcircolo venoso.

Per molte donne, può rappresentare un vero e proprio fastidio, soprattutto nei casi più gravi e, al contempo, essere percepito come un problema di carattere estetico.

I Rimedi naturali e integratori per combattere la cellulite

Per curare la cellulite, in commercio esistono diversi medicinali e integratori, ognuno con le sue caratteristiche e potenzialità curative. Esaminiamo i più importanti ed efficaci assieme alle eventuali controindicazioni, per una scelta serena e sicura.

Moringa oleifera

La moringa è ricchissima di Vitamina C e flavonoidi, antiossidanti che contribuiscono a proteggere e rafforzare le pareti delle cellule, migliorando il funzionamento del microcircolo e contrastando la ritenzione idrica.

La Moringa oleifera è una pianta originaria dell’India e oggi coltivata anche in Europa. Vanta proprietà sorprendenti ed è definita miracolosa, con potenti effetti antinfiammatori, in virtù del suo elevato contenuto di Vitamina C, 7 volte più alto delle arance e della presenza di bioflavonoidi come la Quercetina, che migliora i processi antiossidanti e il naturale benessere vascolare; inoltre, può essere utile nel trattamento dell’edema, una condizione dolorosa in cui il fluido si accumula in tessuti specifici del corpo.

In più, le proprietà antinfiammatorie della moringa possono essere efficaci nel prevenire lo sviluppo dell’edema.

✔ Scopri tutte le proprietà della Moringa.

Controindicazioni:

Le principali controindicazioni relative all’uso della moringa riguardano soprattutto le radici e all’uso in gravidanza e allattamento.

Integratori Moringa, Ananas e Bromelina

La bromelina è un enzima presente nel gambo dell’ananas con particolari proprietà antinfiammatorie.

Condizione essenziale per combattere la cellulite è anche quella di rafforzare il microcircolo. Infatti, una sua scarsa ossigenazione e quindi il cattivo funzionamento può determinare i ristagni di liquidi alla base di alcuni gonfiori e della cellulite.

Tra le numerose proprietà di ananas e bromelina c’è sicuramente quella di ridurre il rischio di obesità e il gonfiore localizzato, proteggendo le cellule danneggiate dai lividi.

integratore cellulite

Bromelina, Gambo dell’ananas e Ananas

La bromelina, estratta dal gambo dell’ananas è un enzima che svolge molteplici funzioni tra cui:

  1. Drenante: aiuta ad eliminare i liquidi in eccesso accumulati nell’organismo;
  2. Antinfiammatoria: riduce le infiammazioni causate dai ristagni di liquidi nei tessuti adiposi;
  3. Digestiva: riesce a idrolizzare, cioè a scindere le proteine per effetto dell’acqua.

✔ Leggi di più sulle proprietà della Bromelina.

L’unione con la Moringa, da vita ad un integratore potente ed efficace contro la ritenzione idrica e gli inestetismi della cellulite.

Integratori Alimentari Mirtillo Nero

Frutto di una pianta arbustiva che cresce nel sottobosco di montagna (sopra i 900 metri e in alcuni casi anche in pianura e collina), anche in Italia, il mirtillo nero (Vaccinium Myrtillus), che racchiude proprietà terapeutiche maggiori rispetto a quello rosso, è ricco di sostanze antiossidanti e antinfiammatorie.

Al mirtillo sono associati benefici sul microcircolo venoso, sulla preservazione dei vasi sanguigni e prevenzione delle vene varicose.

In particolare, al mirtillo nero sono collegati effetti drenanti e stimolanti sul metabolismo e grazie alla mirtillina*, si hanno effetti benefici sul sistema circolatorio, rendendo più elastici e resistenti i capillari e favorendo la rigenerazione delle cellule cutanee.

*Mirtillina: è un antociano, un flavonoide responsabile del pigmento (rosso, malva, viola o blu) di alcuni frutti e piante.  Lo si può trovare in ogni pianta verde e specialmente nel ribes nero, nel mirtillo nero, nell’Hibiscus sabdariffa e nella Centella asiatica. 

Controindicazioni

Le principali controindicazioni concernenti l’assunzione dell’integratore a base di mirtillo riguardano l’ipersensibilità accertata verso uno o più componenti e andrebbe evitato in gravidanza e durante l’allattamento.

Integratori a base di Rusco

Il rusco è una pianta spinosa divisa in varie specie, conosciuta anche col nome di rovo, pungitopo, asparago. Nella classificazione botanica, appartiene al genere di piante liliacee (lat. scient. Ruscus) con poche specie, di cui due anche in Italia, il pungitopo e la bislingua, a fiori dioici, inseriti nel mezzo dei fillocladî.*

Dall’estratto del rusco si ricava una sostanza dalle proprietà vaso protettrici, diuretiche e antinfiammatorie, usata in fitoterapia per combattere gli effetti della cellulite.

Sin dall’antichità, il rusco è conosciuto come potente diuretico, particolarmente benefico per la cura dei calcoli renali (Plinio) e la calcolosi biliare (Dioscoride).

Sempre in fitoterapia, attualmente il rusco è considerato utile nei disturbi del microcircolo per la sua azione flebotonica e curativa contro gli edemi e nei casi di insufficienza venosa cronica, per combattere il gonfiore e la pesantezza alle gambe e di conseguenza curare la cellulite soprattutto attraverso impacchi locali a base di decotto.*

Controindicazioni

Il rusco o pungitopo va evitato in gravidanza e allattamento e in caso d’ipertensione; in linea di massima, prima dell’assunzione di qualsiasi integratore bisognerebbe chiedere sempre consiglio al medico, soprattutto se si soffre di alcune patologie o disturbi particolari (come ipertensione, glicemia alta, intolleranze varie, ecc.).

Integratore di Ippocastano

Appartiene alla famiglia delle Sapindaceae ed è diffuso in Europa come pianta ornamentale: l’ippocastano, chiamato anche castagno d’India è un albero di cui sono note diverse proprietà, usato per le preparazioni officinali. Il principio attivo è noto come escina, una saponina che può agire sulle membrane capillari.

Le saponine dell’ippocastano possono ridurre la permeabilità dei capillari aumentandone resistenza ed elasticità, favorita anche dalla presenza dei flavonoidi come quercetina* e rutina (conosciuto anche come fattore vitaminico P).

Altri effetti dell’ippocastano sono:

  • Antinfiammatorio;
  • Miglioramento del drenaggio linfatico;
  • Aumento della pressione venosa.

Di conseguenza, si assiste a un generale miglioramento di gonfiori e dolori degli arti inferiori comprese le varici, con diminuzione dei pruriti.

*Quercetina: è un flavonoide, annoverato tra i più comuni, ed isolabile da numerose specie vegetali: ippocastano, calendula, biancospino, camomilla, iperico e Ginkgo biloba.

Controindicazioni

L’ippocastano è sconsigliato in caso di insufficienza renale a causa della presenza di cumarine* antitrombotiche e in associazione a farmaci anticoagulanti. Inoltre, l’escina si lega alle proteine plasmatiche per cui si pensa ad una possibile alterazione del trasporto di alcuni farmaci.

*Cumarina: è un composto aromatico presente in più di 27 famiglie di vegetali, responsabile dell’odore dolce dell’erba appena tagliata.

Integratore con Hamamelis Virginiana

Nota comunemente come Amamelide, l’ Hamamelis Virginiana è una pianta originaria degli Stati Uniti orientali e del Canada, coltivata anche in Europa.

Usata anche dai nativi americani per le sue proprietà cicatrizzanti e per curare le ferite, l’Hamamelis Virginiana fu usata dai coloni, nel XIX secolo per curare le scottature del sole e come impacco per lenire le irritazioni oculari; in cosmetica è utilizzata come emolliente per la pelle secca e grazie alla presenza di flavonoidi, tannini* e catechine è usata per migliorare la circolazione periferica. Il suo uso è registrato per la cura dell’insufficienza venosa e come decongestionante sui tessuti epidermici.

*Tannini: Sono composti polifenolici presenti in diverse piante come il castagno europeo e in grado di bloccare la putrefazione degli enzimi grazie alla combinazione con il collagene e altre proteine.

Controindicazioni

Proprio per la presenza dei tannini, l’amamelide può causare stitichezza e, ad altri dosaggi, danneggiare la mucosa gastrica. Sconsigliata in caso di patologie al fegato, i decotti sono usati di norma esternamente e senza controindicazioni.

Integratore di Ginkgo Biloba

Noto anche come albero di capelvenere o ginkgo, è una pianta proveniente dalla Cina e apparsa per la prima volta 290 milioni di anni fa.

Le sue proprietà riconosciute nella cura della cellulite riguardano soprattutto i disturbi della circolazione (dolori alle gambe e sindrome di Raynaud*).

Il suo uso, in particolare, sembra sia utile in caso di arterie ostruite nel dolore alle gambe.

*Sindrome di Raynaud: è un’alterazione della circolazione del sangue che colpisce le estremità dell’organismo, più comunemente mani e piedi (occasionalmente naso e orecchie), rendendole fredde, intorpidite e di colore anomalo dopo esposizione al freddo o in risposta allo stress emotivo.

Controindicazioni

Gli integratori basati su estratto di foglie di ginkgo non sono associati a particolari controindicazioni. Tuttavia, in alcune persone, possono causare mal di testa, vertigini, palpitazioni cardiache, nausea, gas e diarrea. Potrebbero, inoltre, interferire con anticoagulanti, aspirina, antidolorifici FANS, farmaci antipiastrinici, anticonvulsivanti, antidepressivi, medicinali per il diabete, farmaci che agiscono sul fegato e integratori come aglio, saw palmetto, erba di San Giovanni e yohimbe.

Il ginkgo potrebbe ridurre l’efficacia della terapia elettroconvulsivante (ECT). Le allergie al ginkgo possono scatenare eruzioni cutanee o effetti più gravi.

Dati i potenziali rischi, il ginkgo non è raccomandato per i bambini o per le donne in gravidanza o in allattamento.

Centella Asiatica Integratore

Appartenente alla famiglia delle Apiaceae o Omprellifere, la Centella Asiatica è originaria delle zone asiatiche, ma coltivata anche in Australia e Africa. Si tratta di un’erba usata da secoli nella medicina tradizionale cinese e nei trattamenti ayurvedici, conosciuta per la cura degli inestetismi provocati dalla cellulite per le sue proprietà antinfiammatorie e ipotensive e per la cura di vene varicose.

Come impacco esterno sulla pelle, pare che la Centella Asiatica sia efficace per la riduzione delle smagliature da gravidanza e per curare cicatrici e ferite.

Controindicazioni

Ne è sconsigliata l’associazione con farmaci sedativi e in caso d’interventi chirurgici programmati, evitata in soggetti con patologie al fegato, durante l’allattamento e gravidanza. Gli impacchi esterni sembrano, invece, non avere particolari controindicazioni.

Integratore con levotiroxina

È un ormone prodotto dalla tiroide e usato all’interno di alcuni farmaci per contrastare la cellulite, la cui funzione è di regolare i processi metabolici, riducendo la dimensione degli adipociti* e ostacolando l’eccessiva produzione di fibre di collagene che ingabbiano le cellule adipose, formando la famigerata pelle a buccia d’arancia.

*Adipociti: chiamati anche lipociti, sono cellule adipose, appartenenti al tessuto connettivo che hanno lo scopo di sintetizzare, accumulare e cedere lipidi (grassi, sostanze che hanno una bassa solubilità in acqua).

Controindicazioni

Sono emersi alcuni casi di disturbo di tipo tiroideo anche nelle applicazioni esterne, come evidenziato in un comunicato presente sul sito dell’Aifa (Agenzia del Farmaco Italiana) in cui si scrive che: “Pertanto, non è da escludere che un eccessivo assorbimento di levotiroxina abbia reso manifesta una condizione di ipertiroidismo da morbo di Basedow latente”. 

Integratore con Fucus

Sono integratori contenuti nelle alghe e hanno un’azione simile alla levotiroxina, ma contengono anche iodio e un uso prolungato potrebbe causare problemi alla tiroide o in chi soffre di intolleranza allo iodio.

Integratori per curare la cellulite

In conclusione, i rimedi naturali sotto forma di integratori per combattere gli inestetismi provocati dalla cellulite nelle sue varie forme sono diversi e in commercio si trova ormai di tutto.

Proprio per questo occorre fare attenzione sia alla tipologia di integratore, con le varie combinazioni fitoterapiche che consentono di agire su più fronti e relative controindicazioni; sia alla qualità dell’integratore, senza trascurare il consiglio del medico in caso di particolari forme di intolleranza e sensibilità a principi attivi e sostanze presenti nell’integratore.

Referenze:

  • * https://www.issalute.it/index.php/la-salute-dalla-a-alla-z-menu/c/cellulite#sintomi
  • * https://www.treccani.it/vocabolario/rusco/
  • *https://www.tuttogreen.it/rusco-proprieta-utilizzi/
  • *https://it.wikipedia.org/wiki/Aesculus_hippocastanum
  • *https://it.wikipedia.org/wiki/Hamamelis_virginiana
  • *https://www.issalute.it/index.php/la-salute-dalla-a-alla-z-menu/s/sindrome-o-fenomeno-di-raynaud
  • *https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/supplement-guide-ginkgo-biloba
  • *https://www.humanitas.it/enciclopedia/principi-attivi/fitoterapici/ginkgo-biloba/
  • *https://www.humanitas.it/enciclopedia/integratori-alimentari/centella-asiatica/
  • *https://www.aifa.gov.it/sites/default/files/levotiroxina_escina_tiroide.pdf
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